5-HTP کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

5 ایچ ٹی پی پاؤڈرایک مرکب ہے جو ٹرپٹوفن کے ٹوٹنے سے تیار ہوتا ہے۔ Tryptophan ایک امینو ایسڈ ہے جو بہت سے زیادہ پروٹین والے کھانے میں پایا جاتا ہے، بشمول مرغی، انڈے، سرخ گوشت، دال اور پھلیاں۔

دماغ میں ایک بار، serotonin میں تبدیل کیا جاتا ہے. سیرٹونن کو اکثر "خوشی نیورو ٹرانسمیٹر" کہا جاتا ہے کیونکہ یہ مثبت جذبات جیسے خوشی کے وقت موجود ہوتا ہے۔

ہارمون میلاٹونن کو بھی میٹابولائز کرتا ہے، جو نیند کے چکر کو منظم کرنے اور مناسب سرکیڈین تال (نیند/جاگنے کا چکر) کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

ریاستہائے متحدہ، کینیڈا، اور دنیا بھر کے دیگر ممالک میں، 5-HTP ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے جو گریفونیا سیمپلی فولیا پلانٹ کے بیجوں سے کھلایا جاتا ہے۔ مقامی افریقی طب میں، گریفونیا کے بیجوں کا عرق، پاؤڈر، اور چائے روایتی طور پر موڈ کی خرابی اور عام طور پر معمولی بیماریوں کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

لوگوں کے 5-ایچ ٹی پی استعمال کرنے کی ایک اہم وجہ ڈپریشن ہے۔ اسے نیچرل میڈیسن ڈیٹا بیس نے ڈپریشن کی علامات کو بہتر بنانے میں ممکنہ طور پر موثر قرار دیا ہے۔

Fibromyalgia ایک ایسی حالت ہے جس کا تعلق جسم میں سیروٹونن کی کم سطح سے ہے۔ Fibromyalgia بڑے پیمانے پر پٹھوں میں درد، بے چینی، صبح کی سختی، اور بے خوابی (اکثر درد کی وجہ سے) کی خصوصیت ہے۔ ابتدائی طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ تین بار 100 ملی گرام 5- ایچ ٹی پی لینے سے فائبرومیالجیا کی علامات میں بہتری آتی ہے۔

5-HTP کو بھوک کم کرنے والے کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے اور اسے وزن کم کرنے والی مصنوعات کے طور پر فروغ دیا جاتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سیروٹونن کی اعلی سطح بھوک کو دبانے والا اثر ڈال سکتی ہے۔

5-HTP سپلیمنٹس سیفٹی اور خوراک

5-HTP کو قدرتی ادویات کے ڈیٹا بیس نے بالغوں میں زبانی استعمال کے لیے ممکنہ طور پر محفوظ قرار دیا ہے۔ اسے حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو استعمال نہیں کرنا چاہیے، اور ان حالات میں استعمال کو ممکنہ طور پر غیر محفوظ سمجھا جاتا ہے۔

5-HTP سپلیمنٹس کا استعمال متعدد طبی حالات اور صحت کو فروغ دینے والی مختلف خصوصیات کے لیے کیا جاتا ہے۔ ان استعمال کے لیے خوراک کی مختلف حدود درکار ہو سکتی ہیں۔ خوراک کا انحصار انفرادی ضروریات، حساسیت، بائیو کیمیکل میک اپ، عمر، وزن وغیرہ پر بھی ہوگا۔

ضمنی اثرات کے خطرے کو روکنے یا ختم کرنے کے لیے آپ کے لیے مناسب خوراک کا جاننا بہت ضروری ہے۔ ذیل میں کچھ ضمنی اثرات ہیں، جو ہو سکتے ہیں، نیز منشیات کے تعاملات اور تضادات۔

معدے کے ضمنی اثرات

سیروٹونن کی اعلی سطح کی وجہ سے 5-HTP لیتے وقت معدے کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ 5-HTP دماغ میں سیروٹونن کی ترکیب کو بڑھاتا ہے لیکن اسے آنت میں سیروٹونن میں میٹابولائز بھی کیا جا سکتا ہے۔ معدے کے ہلکے ضمنی اثرات سب سے زیادہ عام ہیں5 -ایچ ٹی پی کے ضمنی اثرات جو صارفین نے رپورٹ کیے ہیں۔

عام حالات میں، جب کھانا ہاضمے میں داخل ہوتا ہے، سیروٹونن معدہ اور چھوٹی آنت کے خلیوں سے خارج ہوتا ہے۔ یہ جاری ہونے والا سیروٹونن آنتوں کی دیواروں کے سکڑنے کا سبب بنتا ہے۔ یہ ایک عمل ہے جسے peristalsis کہتے ہیں، اور پٹھوں کے سکڑنے کی یہ لہریں نظام انہضام کے ذریعے خوراک کو منتقل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

اگر سیروٹونن کی سطح اچانک معمول کی سطح سے بڑھ جاتی ہے، تو اس کی وجہ سے عضلات معمول سے زیادہ سکڑ سکتے ہیں۔ یہ ضمنی اثرات پیدا کر سکتا ہے جیسے پیٹ میں درد، الٹی، یا اسہال۔

اس کا حل اکثر یہ ہوتا ہے کہ چھوٹی مقدار میں استعمال کیا جائے یا کھانے کے ساتھ 5-HTP گولیاں لیں، تاکہ جز زیادہ آہستہ سے میٹابولائز ہو۔

5-htp پاؤڈر بلک اور سیروٹونن سنڈروم

زیادہ مقدار کا ضمنی اثر ایک ایسی حالت ہے جسے سیروٹونن سنڈروم کہتے ہیں۔ یہ عام طور پر عام خوراکوں پر 5-ایچ ٹی پی لینے کے وقت نہیں ہوتا ہے، لیکن یہ بہت زیادہ مقدار میں، یا بعض دوائیوں کے ساتھ ملا کر لے جانے پر ہو سکتا ہے۔

5-HTP کو MAOI (monoamine oxidase inhibitor) یا SSRI (سلیکٹیو serotonin re-inhibitor) کلاس کی اینٹی ڈپریسنٹ دوائیوں کے ساتھ منفی طور پر تعامل کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔

جب 5-HTP کو ان دوائیوں کے ساتھ ملا کر استعمال کیا جاتا ہے تو یہ سیروٹونن سنڈروم کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب نظام میں بہت زیادہ سیروٹونن ہوتا ہے۔ اس سنڈروم کی شدت کا انحصار سیروٹونن کے ارتکاز پر ہے اور یہ ہلکی علامات سے لے کر ممکنہ جان لیوا تک ہو سکتی ہے۔ .

علامات تیزی سے ظاہر ہو سکتی ہیں اور جسم کے مختلف حصوں کو متاثر کرتی ہیں۔ ذیل میں کچھ ممکنہ ضمنی اثرات ہیں:

سر درد

ہلانا

انماد (جوش کی حالت اور/یا ہائپر ایکٹیویٹی)

متذبذب

کوما

اینٹھن (پٹھوں کے غیر ارادی مروڑ)

hyperreflexia (زیادہ سے زیادہ اضطراب)

تھرتھراہٹ

کانپتے ہوئے

ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا

گرم

ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر)

کارڈیک (دل کی شرح میں اضافہ)

متلی

اسہال

اگر علاج نہ کیا جائے تو سنگین صورتوں میں سیروٹونن سنڈروم مہلک ہو سکتا ہے۔ اگر آپ فی الحال اینٹی ڈپریسنٹس یا دیگر ادویات لے رہے ہیں جو دماغ میں سیروٹونن کی پیداوار کو متاثر کرتی ہیں، تو ضمنی اثرات کو روکنے کے لیے 5-HTP لینے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کرنا بہت ضروری ہے۔

5- htp پاؤڈر برائے فروخت منشیات کے تعاملات

5-HTP پارکنسنز کے مریضوں کے لیے تجویز کردہ بعض دواؤں کے ساتھ بھی منفی طور پر تعامل کر سکتا ہے۔ اس میں منشیات کاربیڈوپا شامل ہے، جسے لوڈوسین بھی کہا جاتا ہے، جو خوشبودار L-amino acid decarboxylase کو روکتی ہے۔ یہ ایک انزائم ہے جو نیورو ٹرانسمیٹر ڈوپامائن اور سیرٹونن کی ترکیب میں شامل ہے۔

اگر 5-HTP کاربیڈوپا کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ متلی، الٹی اور سکلیروڈرما جیسی علامات (جلد اور جوڑنے والے بافتوں کا سکڑنا یا سخت ہونا) کا سبب بن سکتا ہے۔

دوسری دوائیں جو کہ 5-HTP کے ساتھ منفی طور پر تعامل کر سکتی ہیں ان میں شامل ہیں، لیکن ان تک محدود نہیں ہیں: لورازپم (اس مضمون میں حوالہ دیا گیا ہے)، فینوباربیٹل (ڈونیٹل)، پین (ڈونیٹل)، پائریڈوکسین (امبیئن)، کھانسی کو دبانے والی ادویات جن میں ریت کا فین ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر Antitussive، meperidine (Demerol)، اور tramadol (Ultramer)۔

5-HTP کے ممکنہ مضر اثرات اور کسی بھی دوا کے بارے میں اپنے معالج سے ذاتی مشورے کی سفارش کی جاتی ہے۔